어린 자녀의 감정카드 활용 (1) 긍정적인 효과

<감정카드 활용 긍정적인 효과>

<컬러 유어 이모션> 감정카드 활용 후기 사진

1. 감정 표현 능력 향상

아이가 자신의 감정을 쉽게 인식하고 표현하도록 도와준다.

• 어린아이들은 자신의 감정을 말로 표현하는 것이 어려울 수 있다. 
• 처음 겪어본 상황이나 익숙하지 않은 상황에서 오는 감정들을 스스로 이해하는 게 어른보다 쉽지 않다.
• 감정 카드를 활용하면 복잡한 감정을 언어로 표현할 수 있도록 도와주기 때문에, 자신의 기분을 직관적으로 이해할 수 있도록 도와준다.

2. 부모-자녀 간의 소통 강화

소통을 할 때, 감정카드를 활용하면 서로의 감정을 이해하고 공감하는 시간을 가질 수 있다.

• 아이들은 종종 "몰라요", "그냥 기분이 그래", "짜증나" 라고 말하며 감정을 명확히 설명하지 못하는 경우가 많다.
• 가장 가까운 가족이기 때문에 갖는 기대감으로, 불통으로 인한 실망감이 크며 "엄마는 몰라", "아빠랑 얘기 안할래" 하며 대화를 기피하기 쉽다.
  • 친밀함의 역설(The Paradox of Closeness): 가족은 가장 가까운 관계이지만, 가까울수록 갈등이 생길 가능성이 높아 감정을 솔직하게 표현하는 것이 어려울 수 있다. 연구에 따르면, 우리는 관계가 가까운 사람에게 더 많은 기대를 하며, 실망할 가능성도 크다. 그래서 오히려 가족보다는 친구나 상담사처럼 감정적으로 거리를 둔 사람에게 고민을 더 쉽게 털어놓을 때가 많다. 가족 관계를 망치고 싶지 않은 심리적인 영향도O.
• 하지만 감정 카드를 사용하면 부모가 아이의 감정을 쉽게 파악하고 대화를 이끌어갈 수 있다.
• 또한, 부모가 자신의 감정을 표현하는 모습을 보면서 아이도 감정을 솔직하게 나누는 법을 배울 수 있다.

3. 정서 조절 능력 향상

감정을 확인하고 표현하면서 자연스럽게 감정을 이해하고 조절하는 법을 배운다.

• 감정 카드를 통해 자신의 감정을 인식한 후, 부모와 함께 감정을 다루는 방법을 이야기할 수 있다.
• 이를 통해 아이들은 감정이 생길 때 어떻게 반응해야 하는지 배우고, 감정 조절 능력을 향상시킬 수 있다.

4. 사회성 발달

친구들과 감정을 공유하는 연습이 되어 사회적 관계에 긍정적인 영향을 준다.

• 감정 카드를 통해 자신의 감정을 표현하는 법을 익힌 아이들은 또래 친구들과도 원활하게 소통할 수 있다.
• 본인 안에서의 문제가 해결이 되어야 바깥의 상황을 올바르게 받아들일 수 있다.
• 감정 이해 능력이 높은 아이들은 친구들의 감정을 잘 공감하고, 관계를 원활하게 유지하는 힘이 길러진다.

5. 아이의 감정 변화를 데이터로 확인 가능

장기간 감정 패턴을 확인하면서 아이의 심리 상태를 분석할 수 있다.

• 아이가 어떤 감정을 자주 느끼는지 기록해 보면, 아이의 심리적 변화나 문제를 미리 감지할 수 있다.
• 색채 심리 카드를 활용 했을 경우. 아이가 최근 노란색이 많은 감정(기쁨)을 자주 선택했는지, 빨강(화남)을 자주 선택했는지에 따라 아이의 정서 상태를 파악할 수 있다.
• 표정 카드를 활용 했을 경우. 아이가 공감하는 캐릭터 표정에 따라 정서 상태를 파악할 수 있다.

---

사례

✔ 자기 전, 아이의 감정 체크
한 부모는 자기 전에 아이가 감정 카드를 골라 하루를 돌아보는 시간을 가지며,  아이가 "오늘 초록색(안정감)을 느꼈어"라고 말하면, "왜 그렇게 느꼈어?" 하고 대화를 이어가면서 하루 일과와 감정을 자연스럽게 공유했다. 감정을 경험과 함께 나누면 기억 속에 더 오래 저장이 된다는 연구 결과가 있다.

✔ 부모와 아이가 한 번씩 감정카드를 선택하고 이유 나누기
서로의 감정을 나누는 것을 통해 나 뿐만 아니라 상대방의 기분을 살피며, 상대방을 이애하고 감정을 조절하는 방법을 배운다.

✔ 학교에서 있었던 일 이야기하기
학교에서 있었던 일을 말로 표현하기 어려운 아이가 감정 카드를 활용해 부모와 소통하는 방법. "오늘은 회색(지루함, 실망)이야"라고 표현하면, 이유를 묻고 공감하고, 내일은 어떤 하루를 만들고 싶은지 내일의 감정을 그려보는 시간을 가지며 긍정적인 미래를 그리는 시간을 갖도록 한다.

✔ 형제·자매 간 감정 이해
형제·자매가 자주 다투는 경우, 감정 카드를 활용해 서로의 감정을 이해하는 시간을 가지면서 관계를 개선할 수 있다.

✔ 7살 아이가 ‘검정색(두려움)’을 선택함 → 부모가 "두려울 때는 어떤 방법으로 마음을 편하게 할 수 있을까?"라고 질문하고, 심호흡, 이야기 나누기 등 감정을 다루는 방법을 함께 고민하며, 부정적 감정을 풀어가기.

✔ 아이들이 강한 감정을 느낄 때(화남, 슬픔 등) 감정 카드를 활용 → "이 감정이 왜 들었을까? 이 감정을 조용하게 만드려면 어떻게 해야 할까?"라는 질문을 통해 감정에 이유를 만들어주고, 나아지는 방법을 모색하기.

✔ 어린이집·유치원, 학교 등에서 감정 카드를 사용하여 친구와 감정 나누기 → "오늘 가장 많이 느낀 감정이 뭐야?"라고 이야기하면서 친구들과 감정을 공유하는 활동을 진행한다.

✔ 어린이집, 학교 등에서 감정 카드를 활용하여 감정 상태를 선생님과 공유 → 학부모와 선생님이 아이의 감정 상태를 공유하여 가정에서도 감정 관리가 가능하도록 도움.

-> 결론적으로, 감정카드를 활용한 아이와의 소통은 아이의 감정 조절 능력, 표현 능력, 사회성 발달 등 여러 측면에서 긍정적인 영향을 준다. 또한, 부모가 아이의 감정을 더 쉽게 이해하고 소통하는 계기가 될 수 있기 때문에(반대로 아이가 부모의 마음을 이해하는 데도 도움이 됨) 가족 관계 개선에도 도움이 된다.

---

<추천 감정 카드>

✔ 색채 심리 기반 감정 카드 → 컬러를 통해 감정을 직관적으로 표현할 수 있는 카드. 색을 활용한 다양한 활동이 용이하다.

https://smartstore.naver.com/shwaillust/products/11621297636

감정카드 색으로 알아보는 나의 감정 컬러 유어 이모션 감정카드/공감대화카드/상담카드/컬러테

 

✔ 감정 단어와 그림이 함께 있는 카드 → 아이들이 좋아하는 캐릭터로 흥미를 붙이기 좋으며, 쉽게 이해할 수 있다.

https://smartstore.naver.com/ssmy1022/products/11052001822

유아 감정카드 놀이 언어 책 바른 표현 금쪽이 공감 어린이 마음카드 : 자연모드

✔ 감정 상태별 해결 방법이 적힌 카드 → 감정을 확인 후 감정을 조절하는 방법을 배울 수 있도록 도움을 준다.

https://smartstore.naver.com/mindwave/products/11553986920

어떻게 풀래 스트레스 해소 세트( 감각카드, 스트레스 해소 카드, 활동지) : 마음경작소