무감각한 하루를 보내고 계신가요?

"요즘 왜 이렇게 재미가 없지...?"

뭘 봐도 시들하고
남들이 재밌다는 것도
시큰둥한 요즘, 왜 그런 걸까?

심리학 이론으로 알아보는 무감각🤓

무감각한 하루의 반복이라면,
이제는 감각을 깨워야 할 시간!
감각이 열려야, 마음도 열려요.

이론 1 - 무감각은 방어기제다.

심리학과 트라우마 연구에서는 이러한 상태를 "해리(dissocoation)"라고 불러요.

이론 2 - 반복된 억압 -> 감각 둔화

감정표현을 억압할 수록 감정을 인식하는 신경회로가 약하게 발달하거나 점점 덜 쓰이게 돼요. 감각반응도 점차 둔해지고요.

이론 3 - 감각이 '약해진' 상태

스트레스를 오래 받거나, 우울감이 깊어지는 등 크고 작은 감정적 상처가 반복되면

우리 되는 '느끼는 기능'을 조금씩 쉬게 만들어요.

감정도 흐려지고 감각도 느껴지지 않는다면,

감각을 먼저 깨워보세요.

몸이 들려주는 나의 감정, 어른들을 위한 감각카드 <컬러 유어 소마>

 

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